はじめまして、Ricoです。
40代後半から50代前半、子育てに全力で走っていた頃は、とにかく不安でした。
子どもの将来、老後のお金、体のこと。気になることがあるたびにスマホを開いて、調べて、また調べて。投資の勉強でFP3級と簿記3級を取ったのもその頃です。悪いことをしているわけじゃない。むしろ真面目に向き合っていた。そう思っていました。
でも気づいたら、眠れなくなっていました。
めまいが続く時期もありました。何かのせいとは言いきれないけれど、あとから振り返ると、頭がずっと「オン」のままだったんだと思います。情報を入れ続けて、考え続けて、休ませていなかった。
変わり始めたのは、「やめる」じゃなくて「ゆるめる」を選んだときでした。
夜のスマホを少し遠ざけて、部屋の照明を落として、アロマをたいてみて。大げさな変化じゃないけれど、頭の「オン」が少しずつ落ち着いてきた気がしています。今もまだ探りながら、続けています。
このブログには、そのころの私が読んでいたら少し楽になれたかもしれないことを書いていきます。スマホとの付き合い方、夜の過ごし方、暮らしをちょっとゆるめるヒント。正解を押しつけたいわけじゃなく、「そういうことあるよね」と思ってもらえたら十分です。
Rico
50代｜デジタルデトックス実践中（ゆるく）
日々の暮らしはnote「いちじく日記」にも書いています。